Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

Comment Kickboxing peut changer votre corps et votre vie?

Fitness kick-boxing est un cours de conditionnement physique de groupe qui combine des techniques d'arts martiaux avec cardio rythme rapide. Cette séance d'entraînement de haute énergie remet en question l'athlète débutant et élite aussi bien.

Construire l'endurance, améliorer la légitime défense, la coordination et la flexibilité, et brûler des calories que vous construisez la masse musculaire maigre avec cet amusement et d'entraînement difficile.

Fitness kick-boxing est un bon choix de conditionnement physique pour ceux qui cherchent à brûler des calories pour perdre du poids, ou pour améliorer l'endurance et la santé du cœur. Les gens qui deviennent facilement ennuyé avec équipement cardio stationnaire comme des tapis roulants et steppers d'escalier apprécieront le rythme rapide et de nouveaux mouvements dans une classe de kick-boxing cardio.

Si vous effectuez les coups de poing avec précision et de puissance, vous renforcerez le haut du corps et éventuellement voir plus de définition musculaire. Les coups de pied renforceront vos jambes. Et les techniques du genou (une grève dans laquelle vous poussez vos genoux vers le haut) plié se raffermiront vos muscles abdominaux; en fait, tous les mouvements, lorsque vous avez terminé correctement, fera votre torse en une base solide qui vous permet d'effectuer des tâches au jour le jour plus facilement.

FONCTIONNALITÉS:

- Programme de formation sont regroupés par niveau de difficulté: Beginnger, intermédiaire et avancé.

- Toutes les techniques de kick-boxing sont conçus par la modélisation 3D avec des vidéos HD.

- Seulement 10 à 30 minutes au total entraînement corporel par jour.

- calories brûlées tous les jours de suivi.

- Développé par un entraîneur personnel certifié.

- Absolument aucun matériel de gymnastique nécessaire pour la formation d'entraînement. Utilisez l'application à tout moment, n'importe où pour les hommes ou les femmes.